暑期登山是親近自然的好選擇,但高溫、復(fù)雜地形等因素易增加運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。以下從常見損傷類型、應(yīng)急處理建議方面,幫你規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、安全登山。 一、暑期登山易高發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷類型 1.肌肉損傷:拉傷與痙攣· 誘因:高溫下身體脫水、電解質(zhì)失衡,肌肉持續(xù)發(fā)力(如小腿腓腸肌、大腿股四頭肌、腰部豎脊肌)...
暑期是戶外運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)節(jié),爬山、騎行、露營(yíng)、球類運(yùn)動(dòng)等能讓人們親近自然、釋放活力,但高溫、多雨、活動(dòng)強(qiáng)度增加等因素也使摔傷風(fēng)險(xiǎn)明顯上升。青少年、兒童因動(dòng)作協(xié)調(diào)性不足、安全意識(shí)較弱,更是摔傷高發(fā)人群。掌握科學(xué)防護(hù)知識(shí),才能讓歡樂不“打折”,安全“不缺席”。 一、暑期戶外運(yùn)動(dòng)摔傷的常見原因 ...
在扛衰老領(lǐng)域,每隔幾年都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)“神奇成分”,從NMN到白藜蘆醇,層出不窮。 但近年來(lái),科學(xué)家們卻越來(lái)越關(guān)注一個(gè)“舊朋友”——α-酮戊二酸(Alpha-Ketoglutarate,簡(jiǎn)稱AKG)。這個(gè)在我們身體里本就存在的物質(zhì),正在成為延緩衰老、增強(qiáng)代謝、延長(zhǎng)壽命的研究新寵。 那么,...
近年來(lái),全球扛衰研究迎來(lái)重大突破。2023年,《Cell》期刊重磅發(fā)布,將影響人類衰老的“12大標(biāo)志”正式擴(kuò)展至14個(gè)。 新增的第13項(xiàng)標(biāo)志——細(xì)胞外基質(zhì)(ECM)變化,成為科學(xué)界關(guān)注的焦點(diǎn)。該變化被認(rèn)為是衰老組織僵化、損傷修復(fù)能力下降以及qi官功能減退的關(guān)鍵誘因。 與此同時(shí),作為近...
2025全球扛衰老市場(chǎng)洞察:AKG或成內(nèi)服扛衰新紀(jì)元 隨著全球人口老齡化趨勢(shì)加劇,**老市場(chǎng)正迎來(lái)前所未有的增長(zhǎng)。 據(jù)艾媒咨詢數(shù)據(jù)顯示: 2021年全球**老市場(chǎng)規(guī)模已達(dá)2160億美元,預(yù)計(jì)到2025年將持續(xù)增長(zhǎng),年均復(fù)合增長(zhǎng)率超過8%。 其中,中國(guó)市場(chǎng)增長(zhǎng)尤為迅猛,**...
假肢會(huì)掉嗎?靠什么固定? ————科學(xué)懸吊系統(tǒng)解析與安全使用指南 “假肢會(huì)不會(huì)突然脫落?”這是很多新裝假肢的朋友擔(dān)心的問題。事實(shí)上,現(xiàn)代假肢通過精密的 懸吊系統(tǒng) 與殘肢牢固連接,安全性遠(yuǎn)超你的想象。我們就來(lái)解析這個(gè)問題。 一、假肢固定:接受腔懸吊系統(tǒng) 1.吊帶式...
當(dāng)前,國(guó)家對(duì)健康體重管理的重視程度持續(xù)提升,一系列政策舉措密集出臺(tái)。2024年6月,國(guó)家衛(wèi)生健康委等16個(gè)部門聯(lián)合推出《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》,,計(jì)劃通過3 年時(shí)間建立廣大的支持性環(huán)境,提升民眾體重管理意識(shí)與技能。今年4月,健康體重管理門診設(shè)置被提上日程,且該行動(dòng)已納入健康中國(guó)行動(dòng)。 ...
在腹腔鏡手術(shù)中,確保結(jié)扎夾(如鈦夾、可吸收夾等)正確夾閉到位是防止術(shù)后出血、膽漏、淋巴漏等并發(fā)癥的關(guān)鍵。以下是判斷結(jié)扎夾是否夾閉到位的具體方法: 1. 直視下觀察 - 完全閉合:夾閉后兩臂應(yīng)緊密貼合,無(wú)可見縫隙(尤其在血管或管道的中段,避免只夾到部分組織)。 -...
選擇國(guó)產(chǎn)還是進(jìn)口腹腔鏡結(jié)扎夾時(shí),需要綜合考慮多個(gè)因素,以平衡治效果、安全性、經(jīng)濟(jì)性及患者個(gè)體需求。以下是關(guān)鍵考量因素: 1. 臨床性能與安全性 這是選擇的關(guān)鍵因素,直接關(guān)系到手術(shù)效果和患者安全。 - 材質(zhì)與生物相容性: 無(wú)論國(guó)產(chǎn)還是進(jìn)口,需確認(rèn)產(chǎn)品材質(zhì)(如金屬鈦、可...
在組織學(xué)和病理學(xué)研究中,染色技術(shù)扮演著至關(guān)重要的角色。其中,伊紅染色液作為常用的酸性染料,被廣泛應(yīng)用于細(xì)胞漿的染色。然而,在實(shí)際操作中,研究者們常常面臨一個(gè)問題:伊紅染色液在染色過程中是否需要添加其他染色劑以增強(qiáng)染色效果?本文將從伊紅染色液的基本特性、染色原理、以及是否需要添加其他染色劑等方...
近日,《健康體重管理中心建設(shè)管理規(guī)范》在京正式發(fā)布,這一規(guī)范的出臺(tái)為我國(guó)健康體重管理行業(yè)樹立了標(biāo)準(zhǔn)化發(fā)展榜樣,對(duì)于推動(dòng)行業(yè)從粗放式發(fā)展向精細(xì)化、科學(xué)化轉(zhuǎn)型具有重要意義,也為落實(shí)《"健康中國(guó) 2030" 規(guī)劃綱要》中 “民眾健康” 目標(biāo)提供了具體實(shí)踐指引。作為大健康領(lǐng)域個(gè)性化健康管理服務(wù)的踐行者,...
近日,中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院團(tuán)隊(duì)聯(lián)動(dòng)國(guó)際科研力量開發(fā)的1型糖尿病遺傳風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分模型(C-GRS)正式發(fā)表于《糖尿病學(xué)》,為中國(guó)人群糖尿病精細(xì)分型帶來(lái)突破性進(jìn)展。這一模型通過基因組數(shù)據(jù)構(gòu)建,可更精細(xì)識(shí)別糖尿病類型,尤其解決了成人 1 型糖尿病非典型表現(xiàn)、部分患者胰島自身抗體缺失等分型難題,在香港 2 萬(wàn)...
中康晟興:以多維度服務(wù)筑牢科學(xué)體重管理防線
益生菌遇上基因檢測(cè),健康守護(hù)有新招
老年人韌帶拉傷康復(fù)慢?低沖擊運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)干預(yù)
華壹小程序煥新上線!以基因科技守護(hù)全家健康,不負(fù)期待!
韌帶拉傷合并小骨折?如何判斷復(fù)合傷并正確就醫(yī)
組織固定液固定時(shí)間對(duì)切片質(zhì)量影響重大
辦公室久坐也會(huì)韌帶拉傷?頸椎棘間韌帶的隱形危機(jī)
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